חלקם בעבודתם עם הבטן לתת נדנוד מרוכז ואחריו שני סטים של שימי פשוטים.
ישנן שתי דרכים לעשות שימי - שימי רגיל והשימי הוקי קוקי סטפ. כדי לעשות שימי פשוט, הרקדן חייב לאתר של דירות דיסקרטיות :
א. פעלו בהתלהבות (או הגזימו בהתרגשות או בהעמדת פנים).
ב. תן לזרוע אחת לנוח היטב על מותניה או צווארה, תוך אחיזה קלה ברגלה הימנית לפחות עשרה סנטימטרים מתחת לברך בידה השמאלית; לשמור על פרקי כף היד ישרות; לכופף אבל לא לכופף אצבעות; להתיר אך לא להושיט אצבעות. ג. הרפי את הירכיים, הרם מעט מהרצפה ודחוף את אזור הנרתיק קדימה מבלי לשנות את המיקום של גפיים אחרות.
ד.בשיא המאמץ, שחרר שרירים מכווצים במפרק בין פרק כף יד אחד למרפק אחד; ציין תנועות חיצוניות קיצוניות מנקודת מבטו של המבצע כפ
...
Читать дальше »